Bieganie to zdecydowanie jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Osoby uprawiające ten sport można spotkać w plenerze zarówno w okresie wiosenno-letnim, jak i jesienno-zimowym. Podstawowym warunkiem jest w tym przypadku ćwiczenie w odpowiednim stroju, składającym się głównie z elementów termoaktywnych. Przy ich wyborze należy się kierować przede wszystkim wygodą (dobra elastyczność i przyleganie do ciała), rozmiarem oraz jakością wykonania, a także estetyką. Podstawą, niezależnie od warunków pogodowych, jest oczywiście bielizna termoaktywna – bez problemu zaopatrzymy się w nią np. w tym profesjonalnym sklepie dla biegaczy: https://runshop.pl/bielizna-damska-termoaktywna,c66.html.
Ćwicz bez względu na porę roku
Pierwszą warstwę w przypadku stroju do biegania stanowi zawsze bielizna termoaktywna w postaci stanika sportowego (panie) i krótkich, elastycznych majtek (panowie). Oprócz tego niezbędne są odpowiednie spodnie. W ciepłe dni najlepiej sprawdzają się legginsy wykonane z lycry lub krótkie spodenki, natomiast w chłodniejsze dni – specjalne dresy treningowe (najlepiej ze ściągaczami w pobliżu kostek). Jeśli chodzi o koszulkę, to można zdecydować się zarówno na luźniejszy fason, jak i model ściśle przylegający do ciała. Ważne jest, aby niezależnie od kroju ten element garderoby był wykonany z poliestru lub poliamidu, czyli tkanin doskonale odprowadzających pot i wykazujących działanie antygrzybiczne i antyalergiczne.
Pozostałe zalecane składniki stroju to m.in.: funkcjonalna bluza albo komplet dresowy, kurtka przeciwwiatrowa i przeciwdeszczowa, np. typu softshell, czapka z elastycznego materiału o prostym fasonie (doskonale przylegająca do głowy) oraz rękawiczki sportowe. Oprócz tego niezbędne jest właściwe obuwie. Warto pomyśleć zwłaszcza o butach Mizuno lub innej wiodącej na rynku marki, ponieważ dobrze amortyzują stopę w trakcie uderzania o podłoże i skutecznie chronią ją przed różnymi urazami.