Wiedza Bez Umiaru
  • Tech
  • Finanse i rynek
  • Ogrodnictwo i dom
  • Rynek budowlany
  • Zdrowy styl życia
  • Hobby & relaks i wypoczynek
  • Life & Style
Zdrowy styl życia

Rehabilitacja w domu – z jakiej pomocy można samemu skorzystać?

Opublikowano przez Wiedza Bez Umiaru 27 stycznia, 2020 Brak Komentarzy

Rehabilitacja powinna przebiegać pod okiem profesjonalnego rehabilitanta czy też fizjoterapeuty. To też jeden z nich daje wskazówki swoim podopiecznym odnośnie do tego, jak mogą urozmaicić swoją rehabilitację, a czego samodzielnie nie próbować, aby bardziej sobie – poprzez brak odpowiednich umiejętności – nie zaszkodzić. Niemniej jednak przy niewielkich kontuzjach wskazane jest nawet dodatkowe poświęcenie czasu wolnego i praca z uszkodzonymi, nadwyrężonymi częściami ciała. Z jakich przyrządów warto wtedy skorzystać?

Taśmy rozciągające jako współczesne uzupełnienie ćwiczeń

Taśma rozciągająca znana również pod nazwą power band z roku na rok jest coraz częściej występującym przyrządem do ćwiczeń. Nie tylko jako część uzupełniająca, ale i składowa całego treningu. Poza domowymi czterema kątami taśmy te występują na większości siłowni. Gumy cechują się różnym stopniem trudności (o większym i mniejszym oporze), jak i samą wielkością. Co więcej to sportowe narzędzie ze względu na swoje duże zróżnicowanie (przyśpiesza trening wydolnościowy i siłowy) wykorzystywane jest równie chętnie do ćwiczeń rozciągających oraz jako element wielu rehabilitacji.

Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów taśm rozciągających. Jedną z nowości są tak zwane mini bandy o podwyższonej wytrzymałości, możliwe do zakupienia m.in. z tej strony https://forceband.pl/miniband. Takie narzędzia do ćwiczeń to po prostu mniejsze wersje klasycznych gum, dzięki czemu sprawdzą się w treningu całego ciała – biorąc pod uwagę różne stopnie zaawansowania ćwiczącego. Mini bandy polecane są przez profesjonalnych fizjoterapeutów, gdyż optymalnie zwiększają czucie mięśniowe, jak i stabilizację sylwetki.

Udostępnij:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)
  • Poprzedni Gdzie warto zaopatrzyć się w sprzęt kosmetyczny?3 lata temu
  • Następny Co musi znaleźć się w salonie barberskim?3 lata temu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

pięć × trzy =

Facebook

Facebook

O nas

Kim są ludzie, którzy stoją za Wiedzą Bez Umiaru? W naszej redakcji znajdują się zarówno profesjonalni redaktorzy, jak i specjaliści w swoich dziedzinach, a zatem prawnicy, eksperci od ekonomii, lekarze czy też wielcy pasjonaci podróży. Wszyscy uważają, że aby z sukcesem opisywać otaczający świat, to przede wszystkim trzeba się nim interesować. Dlatego zawsze wśród współtwórców Wiedzy Bez Umiaru to właśnie pasja jest na pierwszym miejscu.

Menu

  • Strona Główna
  • Zespół Wiedzy Bez Umiaru
  • Regulamin serwisu
  • Polityka Cookies
  • Skontaktuj się
2023 Wiedza Bez Umiaru