Wiedza Bez Umiaru
  • Tech
  • Finanse i rynek
  • Ogrodnictwo i dom
  • Rynek budowlany
  • Zdrowy styl życia
  • Hobby & relaks i wypoczynek
  • Life & Style
Zdrowy styl życia

Proste sposoby na dbanie o zdrowie na co dzień

Opublikowano przez Wiedza Bez Umiaru 19 kwietnia, 2019 Brak Komentarzy

Zdrowy tryb życia oraz zmiana nawyków dnia codziennego na dobre zagościła w świadomości społecznej. To duży plus, realnie przekładający się na poprawę jakości życia współczesnego człowieka na wielu obszarach. Choć potrzeba zmian zatacza coraz szersze kręgi, wciąż nie obejmuje całej populacji. Dlatego tak istotne są działania profilaktyczne, kampanie społeczne oraz nieustanne doinformowywanie ludzi o wartości, jaką daje zdrowy tryb życia oraz w jaki sposób tego dokonać.

Zmiana kojarzy nam się najczęściej z wielkim wysiłkiem i sporą dawką energii, która należy przeznaczyć na jej wprowadzenie. Nic bardziej mylnego, wystarczy kilka prostych kroków, które całkowicie odmienią nasze życie, wpłyną na poprawę funkcjonowania i pociągną za sobą kolejną lawinę zmian.

Od czego zacząć?

Reguły są bardzo proste i naprawdę nie wymagają wielkiego wysiłku.Na początek warto zacząć od wypijania odpowiedniej ilości płynów, w tym przede wszystkim wody. Minimalna dawka dla przeciętnego organizmu to 1,5 litra dziennie. Dużo, mało? Dla osób, które bagatelizują ten krok, może się wydawać sporą ilością. Wystarczy jednak regularnie sięgać w ciągu dnia po butelkę z wodą, by przekonać się, jak szybko się opróżnia.

W systematyczności tego nawyku wychodzi nam naprzeciw współczesna technologia, która stworzyła aplikację przypominającą o regularnym spożywaniu płynów. Pomocna w tym wypadku może być także butelka filtrująca, którą można napełnić w dowolnym miejscu, dowolna wodą, a filtr brita maxtra szybko przemieni wodę na zdatną do spożycia.

Udostępnij:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on LinkedIn (Opens in new window)
  • Click to print (Opens in new window)
  • Poprzedni Stojące czy wiszące – jakie lampy pasują do salonu?4 lata temu
  • Następny Z jakiej okazji warto zrobić sesję w plenerze?4 lata temu

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

8 + osiem =

Facebook

Facebook

O nas

Kim są ludzie, którzy stoją za Wiedzą Bez Umiaru? W naszej redakcji znajdują się zarówno profesjonalni redaktorzy, jak i specjaliści w swoich dziedzinach, a zatem prawnicy, eksperci od ekonomii, lekarze czy też wielcy pasjonaci podróży. Wszyscy uważają, że aby z sukcesem opisywać otaczający świat, to przede wszystkim trzeba się nim interesować. Dlatego zawsze wśród współtwórców Wiedzy Bez Umiaru to właśnie pasja jest na pierwszym miejscu.

Menu

  • Strona Główna
  • Zespół Wiedzy Bez Umiaru
  • Regulamin serwisu
  • Polityka Cookies
  • Skontaktuj się
2023 Wiedza Bez Umiaru