Zdrowy tryb życia oraz zmiana nawyków dnia codziennego na dobre zagościła w świadomości społecznej. To duży plus, realnie przekładający się na poprawę jakości życia współczesnego człowieka na wielu obszarach. Choć potrzeba zmian zatacza coraz szersze kręgi, wciąż nie obejmuje całej populacji. Dlatego tak istotne są działania profilaktyczne, kampanie społeczne oraz nieustanne doinformowywanie ludzi o wartości, jaką daje zdrowy tryb życia oraz w jaki sposób tego dokonać.
Zmiana kojarzy nam się najczęściej z wielkim wysiłkiem i sporą dawką energii, która należy przeznaczyć na jej wprowadzenie. Nic bardziej mylnego, wystarczy kilka prostych kroków, które całkowicie odmienią nasze życie, wpłyną na poprawę funkcjonowania i pociągną za sobą kolejną lawinę zmian.
Od czego zacząć?
Reguły są bardzo proste i naprawdę nie wymagają wielkiego wysiłku.Na początek warto zacząć od wypijania odpowiedniej ilości płynów, w tym przede wszystkim wody. Minimalna dawka dla przeciętnego organizmu to 1,5 litra dziennie. Dużo, mało? Dla osób, które bagatelizują ten krok, może się wydawać sporą ilością. Wystarczy jednak regularnie sięgać w ciągu dnia po butelkę z wodą, by przekonać się, jak szybko się opróżnia.
W systematyczności tego nawyku wychodzi nam naprzeciw współczesna technologia, która stworzyła aplikację przypominającą o regularnym spożywaniu płynów. Pomocna w tym wypadku może być także butelka filtrująca, którą można napełnić w dowolnym miejscu, dowolna wodą, a filtr brita maxtra szybko przemieni wodę na zdatną do spożycia.