Trening EMS, czyli trening z elektrostymulacją mięśni, w ostatnim czasie znacznie zyskał na popularności. Trudno się temu dziwić, ponieważ coraz więcej osób potwierdza jego efektywność. W trakcie treningu EMS jesteśmy podłączani do specjalnego stroju wyposażonego w elektrody, które pobudzają mózg, by przesyłał do naszych mięśni właściwe impulsy. W ten sposób mięśnie są aktywowane do bardziej wydajnej pracy. W krótszym czasie można więc osiągnąć lepsze efekty treningu. Co ważne, częstotliwość tych impulsów jest starannie dobierana do danej grupy mięśniowej, a sam trening jest całkowicie bezpieczny i bezbolesny. Jeśli interesuje nas profesjonalny trening EMS Kraków i okolice to dobre miejsce, by znaleźć godne zaufania studio treningowe.
Główne korzyści z treningu EMS
Regularne treningi z elektrostymulacją mięśni mogą w szybkim czasie przynieść odczuwalne efekty. Przede wszystkim pozwalają na znacznie szybszą utratę wagi. Szacuje się, że zastosowanie elektrostymulacji trzykrotnie przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Trening EMS jest także polecany osobom, które pragną wzmocnić mięśnie, wyrzeźbić sylwetkę oraz nabrać większej sprawności motorycznej. Korzyści z elektrostymulacji odniosą również ci, którzy chcą zbudować masę mięśniową lub szukają urozmaicenia dla swoich treningów siłowych. Impulsy oddziałują nawet na głębokie partie mięśni i pozwalają wygenerować ponad 100 razy więcej ich skurczów, co przyczynia się do uzyskania szybkich i widocznych efektów treningu. Warto też zaznaczyć, że trening EMS może z powodzeniem być stosowany przez osoby po urazach i uszkodzeniach stawów w formie rehabilitacji lub jej uzupełnienia.